YOGATHERAPIE
We werken in individuele sessies. Zo krijg jij de onverdeelde aandacht. We gebruiken daarvoor (een combinatie van) verschillende yogatechnieken:
Ademhalingswerk
Bewegingen of houdingen
Ontspannings- of meditatietechnieken
Levensstijl-, zelfzorg en voedingsadvies
Met jouw gezondheidsdoelen als vertrekpunt, bepalen we bij yogatherapie een traject op maat: vertrekkende van jouw gezondheidssituatie (lichaam en geest), je natuurlijke aanleg, je omgeving en je mogelijkheden.
Waarbij kan yogatherapie ingezet worden in het K i n e h u i s?
Doordat yogatherapie een holistische therapievorm is en je het zelfherstellend vermogen van je lichaam gaat aanspreken voor meer evenwicht en veerkracht en een betere energiestroom, kan het zowel preventief als aanvullend op een behandeling worden ingezet bij:
Ademmoeilijkheden (post-Covid, astma, stress, verstoorde ademhaling, ...)
Verstoorde energiehuishouding
Verstoorde hormoonwerking (PMS, vruchtbaarheidstraject, operatie of medicatie, menopauze, …)
Trauma in het bekkengebied
Pre- en postnatale fase
Spanningsklachten (lichamelijke en mentale belasting)
Grenzen stellen, leren luisteren naar lichaam of een verhoogd lichaamsbewustzijn
Slaapmoeilijkheden
Evenwichtsproblemen en (tijdelijk) verminderde mobiliteit
Individuele sessies lenen zich ook ideaal om te leren mediteren of in alle rust kennis te maken met jouw lichaam en de principes van yoga zodat je nadien met meer zelfvertrouwen de yogamat kan opstappen.
Yogatherapie kan aanvullend werken op de medische kennis en ervaring van kinesitherapeuten en andere zorgverleners.
Gezondheid is meer dan 'vrij zijn van fysieke krachten'. Ook mentaal welbevinden en een gevoel van vitaliteit bepalen onze gezondheid. Kinesitherapie en yogatherapie werken naast elkaar in het K i n e h u i s aan de brede gezondheid. Om die reden wordt, mits jouw toestemming, relevante gezondheidsinformatie intern gedeeld. Met deze informatie wordt strikt vertrouwelijk omgegaan. Het delen van deze informatie is gericht op veiligheid en een gerichte totaalaanpak.
Een sessie yogatherapie in het K i n e h u i s kan je volgen bij Jannes Van Thielen of Susan Coenen:
-
“Ik ben Susan, down to earth yogadocent en yogatherapeut. In 2015 heb ik voor de eerste keer kennis gemaakt met yoga. Naast het joggen ging ik op zoek naar een andere manier om uit mijn hoofd te komen, om te ‘ont-moeten’. Ik probeerde verschillende soorten yoga en kreeg honger naar meer. Ik ontwikkelde een interesse in yoga als levensstijl. In 2019 volgde ik een eerste yoga teachertraining in de ashram van Jnandev in Portugal. Een maand lang leefde ik daar alle aspecten van Raja yoga. Fysieke hatha yoga, pranayama of ademhalingswerk en yogafilosofie doen je naar binnen kijken. Je leert veel. Tegelijkertijd besef je dat er nog zoveel te ontdekken is. Dat motiveert om te blijven verdiepen in de verschillende aspecten van yoga.” - Susan Coenen
Opleidingen:
2019: 300h teacher training bij Sanatan yoga in Maxiais, Portugal
2020: 200h teacher training bij Durga yoga in Cévennes, Frankrijk
2023: 300h yoga chikitsa 1 (yogatherapie) bij Sanatan yoga en ICYER Ashram, India
2024: 500h yoga chikitsa 2 (yogatherapie) en hatha yoga bij Sanatan yoga -
“In 2017 kwam ik voor het eerst in aanraking met yoga, waarin ik een manier vond om mijn lichaam fysiek meer in balans te brengen na talrijke sportblessures. Toen ik als jurist op mijn job veel stress ervaarde, begon ik mij nog meer te verdiepen in deze mooie practice en ontdekte ik dat yoga vooral ook veel mentale balans en ontspanning kan brengen. Ik volgde vervolgens mijn opleiding bij Costa Dulce School of Yoga in Nicaragua (2022) en begon kort daarna mijn eerste stappen te zetten in het lesgeven. In meditatie vond ik de tool die mij persoonlijk het meest geholpen heeft om met de hoge werkdruk en alledaagse stress om te gaan, zodat ik besloot om een bijkomende opleiding te volgen in verschillende meditatietradities (2022-2024). Het is mijn missie om deze technieken op een toegankelijke manier over te brengen en op die manier bij te dragen aan het welzijn van de mensen die ik mag begeleiden. Ik verwelkom je graag in één van de lessen, workshops, (dag)retreats of voor een privésessie. “
