PRE- EN POSTNATALE BEGELEIDING
Omvat de begeleiding en ondersteuning van vrouwen tijdens de zwangerschap (prenatale) en na de bevalling (postnatale). Dit dan vooral op muskuloskeletaal gebied (spieren/gewrichten/bindweefsel....).
Wat is prenatale kinesitherapeutische begeleiding ?
We kunnen niet genoeg benadrukken dat je postnatale herstel prenataal start! Kom daarom zeker al eens langs tijdens je zwangerschap. De prenatale begeleiding wordt individueel aangepast aan de behoeften van de zwangere vrouw/het koppel dat in verwachting is. Volgende zaken kunnen aan bod komen:
Het verbeteren van lichaamsbewustzijn (houding/core stability/ademhaling/buik/bekken/bekkenbodem)
Voorbereiding op de bevalling (info over bevallen/ademhalingsoefeningen/arbeidshoudingen/perstechnieken/advies vader/ontspanningsoefening)
Behandelen van klachten (specialisatie bekkenproblemen/staartbeenpijn (coccygodynie)/beïnvloeden foetale positie)
Een eerste prenatale sessie vindt best plaats tussen week 24 en week 30. Tenzij je vroeger klachten ervaart!
We werken met het Mamalijf-over-en-weer-boek, check mamalijf.be.
Wat is postnatale begeleiding?
De postnatale begeleiding hangt af van hoe je bevalling verliep en zo ook je eerste dagen/weken nadien.
Herstel van de bekkenbodemfunctie (belangrijk naar ondersteuning van blaas en baarmoeder, seksuele functie, bekkenbalans, spijsvertering,…)
Littekenbehandeling na een keizersnede
Herbalanceren van buik/rug/bekkenspieren (core stability)
Advies naar preventie klachten (goed ruggebruik, draagsystemen etc.)
Begeleiding naar sporthervatting
We werken met het Mamalijf-over-en-weer-boek, check mamalijf.be.
Elke maandag en donderdag voorzien we enkele uurtjes om actief te trainen met enkele mama’s samen.
En hou zeker onze Instagram in de gaten want af en toe houden we een ‘buggy-bootcamp’!
Je eerste postnatale sessie plan je best in wanneer je je er klaar voor voelt. Dit kan al 2 weken postnataal en wordt meestal voorgeschreven bij je ontslag uit het ziekenhuis of bij je eerste postnatale gynaecologische onderzoek op 5 à 8 weken na de bevalling.
